红摩俱乐部

2019年红摩俱乐部车主讲堂沙龙活动-威海荣佳店

2020-01-05

“爱生活,爱运动”运动健身已经成为现在流行趋势,健身除了能有助于保持完美的身形外,还有助于提高身体免疫能力,加强心脑功能等。为了我们广大起亚车主都能拥有健康的身体,东风悦达起亚威海荣佳专营店在1222日组织起亚车主参加本次车主讲堂暨健身沙龙活动。

我们为参加本次活动的每位车主都精心准备了一份精美礼品,提前恭祝广大起亚车主“双蛋快乐”!

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虽然今天天公不做美,但这并不影响我们起亚车主们锻炼健身的热情啊!我们的起亚车主们一起来到了怪兽游泳健身俱乐部,名字有没有感到很霸气!在这么霸气的健身俱乐部怎么不来张照片呢。

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大家一起排队进入健身区域

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首先由我们售后技术人员为广大车主讲解日常用车小常识,爱车养护问题,同时我们技师还为我们的车主现场解答大家在用车过程中的问题。

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爱车讲堂结束了,让我们脱掉厚厚的冬装,一起来燃烧你的卡路里!

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准备完毕,让我们一起进入运动区域吧!运动吧,少年们!

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先让我们的健身教练为大家讲解一下我们今天课程的主要安排。

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智能手机在为大家带来便利的同时也产生了一个新的群体“低头族”大家在低头看手机的同时也给我们的颈椎带来的巨大的伤害,导致颈椎关节错位。

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下面就跟随我们的教练一起来做一组运动来为我们的颈椎放松一下吧。首先由我们的教练先做一遍示范。

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和教练一起动起来吧!

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看着很简单的动作,为什么自己做起来就那么困难呢?

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拉伸做完了,我们再一起来训练一下身体的协调性吧。

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热身完毕,是半球训练项目,半球的主要特点是不稳定性和全身性。

不稳定性体现在它上半部分的球面上,通过不稳定性可以锻炼人们的核心肌群,增强平衡感。全身性则体现在它能锻炼到身体上任何一块肌肉群,因为当你站在球面上的一刹那,你整个身体的肌肉群都处于紧张状态,从而达到锻炼全身的目的。一旦平衡能力下降,接踵而来的是姿势的不正确,肌肉的不平衡和虚弱的核心力量,以及不可避免的运动损伤,这也表明了平衡对健康的重要性。下面我们就一起动起来吧。

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加大一下难度在半球上运球如何。

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打造完美曲线,进行壶铃训练是必不可少的项目,一个壶铃,一套动作让你燃爆全身脂肪,练遍全身肌肉群。让你与赘肉说拜拜。看我们的起亚车主们训练的多认真啊!

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身材标不标准我们让仪器来告诉你,站上体脂仪,让精密仪器来告诉你。

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针对每个人不同的身体素质,我们的健身教练还为我们的车主们准备了不同的运动项目。

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完美男人必须拥有健硕的胸肌。

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力量训练了解一下。

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运动后的肌肉拉伸除了能缓解肌肉紧张或酸痛还能提高身体的协调性,降低运动中肌肉受伤率,保持身体的柔韧度促进肌肉的增长。我们的教练为我们的车主示范了一组常用的运动后肌肉拉伸方法。

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在此我们本次的东风悦达起亚车友活动之健身沙龙完美收官,虽然我们今天的训练结束了,但我们车主的运动热情依然高涨,我们还为参加本次活动的车主们准备了健身体验卡,方便我们的车主后期可以来此健身。爱上生活,爱上运动,爱运动才能更好的爱生活,精致生活从健身开始。